El yoga es un arte de vida milenaria. Su origen se pierde en la noche de los tiempos en India. Por definición universal, el yoga  es un método de desarrollo integral del individuo, es la razón  por la que hemos visto expandirse desde hace 50 años la flor del yoga fuera de las fronteras de India e implantarse en la mayoría de los países del mundo entero como una verdadera ciencia de bienestar que es adaptada a cada individuo. 

      Los beneficios del Yoga se sienten en las primeras prácticas:

• Físicamente más flexibles y tónicos con una respiración  pasible
• Mentalmente regenerados con una mejor concentración intelectual

 Cultivando la flor del yoga en si mismos, nos expandimos en el jardín de la vida

En nuestra sociedad moderna el stress es omnipresente. Nosotros vivimos a cien por hora  basculando entre los imperativos de la vida moderna, hasta que nuestro cuerpo por si mismo dice basta. Así es como nacen los problemas de peso, de estomago, insomnio, depresión y muchos otros más, todos ligados al stress. De frente a esta situación, la practica del yoga hoy por hoy esta dirigida hacia el equilibrio físico y mental del individuo. Esto a través de un trabajo postural y respiratorio que nos regenera más profundamente que un simple ejercicio pudiera hacerlo, ofreciéndonos los beneficios de un trabajo físico completo. Desde la antigüedad el yoga nos ofrece las herramientas de un verdadero “Arte de vivir” que nos une a nosotros mismos y a los demás.

La palabra Yoga viene de la raíz del sánscrito “Yuj” que significa Yunta, estar bajo el yugo, como la unión por el esfuerzo concentrado de la conciencia individual con la conciencia universal. El Hatha yoga se concentra sobre el control de la fuerza vital (prana) que circula a través del cuerpo  

Concentrando esta fuerza vital y evitando su dispersión podemos despertar gradualmente nuestras facultades mentales. Esta visión mental-fisiológica del hatta yoga implica prácticas de purificación, posturas y  el control de la respiración. 

Ashtanga yoga es el nombre dado al sistema actual enseñado por Pattabhi Jois de Mysore de India. Sin embargo, la definición del Ashtanga yoga, significa “yoga de los ocho miembros”, como fue subrayado por Patanjali en los yoga sutras. El yoga sutra de Patanjali es el primer texto donde están expuestos de manera estructurada las diferentes etapas del ashtanga yoga. 

Los ocho niveles del Ashtanga Yoga de Patanjali:

El encadenamiento de posturas (asanas) purifica el cuerpo físico, así como el control de la respiración (pranayama) guía a la concentración (dharana) apaciguando los sentidos (pratyahara), preparando al practicante para la meditación (dhyana) y finalmente la absorción en el SI MISMO.Una práctica equilibrada de posturas (asanas) reposa sobre la ética (yama) y la autodisciplina (niyama). 
 

Desde el punto de vista practico, el concepto de vinyasa ayuda al practicante de yoga a integrar en un todo los ocho niveles del yoga descritos por patanjali. Este método permite sincronizar una serie de posturas con una respiración específica (ujayi pranayama) y empleándola  producimos un calor y sudoración, desintoxicando los músculos y los órganos.

En ashtanga yoga, las primeras series de posturas son llamadas yoga chikitsa (yoga terapéutica). Las practica de las series preliminares esta destinada a purificar el cuerpo y los órganos internos. Cada postura tiene virtudes específicas. Por ejemplo, las posturas hacia adelante tonifican los órganos internos. El sistema del ashtanga yoga pone igual importancia tanto a la fuerza como a la flexibilidad. 

El resultado esta en un cuerpo ligero y armonioso, una mejor circulación y energía y una mente tranquila.

 
Bajo la guía de un instructor competente, el practicante puede entonces, cultivar la práctica del ashtanga. 

"Le bonheur est la cible, le yoga est l’arc et vous êtes la flèche"